Данная книга предназначена для абсолютного большинства бодибилдеров – обыкновенных любителей. В ней говорится о таких аспектах, о которых ранее никто и не
вспоминал в доступной для широких масс литературе. Имеются в виду малоизвестные принципы тренировок, именно они дают Вам возможность приобрести атлетическую фигуру, о которой Вы всегда мечтали.Только следуя этим правилам Вы сможете добиться прекрасных результатов. Естественно Вы не станете мировым чемпионом, но зато Вы перестанете бессмысленно и безрезультатно тренироваться, а начнете уверенно прогрессировать, как в наборе мышечной массы, так и в силе.
ПРЕДИСЛОВИЕ
В любом деле рано или поздно рождается свой Коперник. В бодибилдинге им стал Стюарт МакРоберт, ранее никому не известный культурист, проживающий на средиземноморском острове Кипр, в котором бодибилдинг не был особо развит. На протяжении долгих лет он безрезультатно занимался по общеизвестным методикам чемпионов, но однажды он задался вопросом: а может быть эти методики не дают отдачи потому, что они ошибочны? Поначалу это предположение кажется полным абсурдом. Ведь великие чемпионы использую эти методики сколотили огромные горы мускулатуры. Но в том то и дело, что чемпионы не брезгуют употреблением стероидов, а Стюарт ни в коем случае не хотел «опускаться» до этого. Но мысль, что «химия» единственный путь к успеху не давала ему покоя, должен быть выход для любителей, которые хотят иметь атлетическое тело без фармакологической поддержки.
После долгих размышлений и анализа своего и чужого опыта, МакРоберт удостоверился в истинности своих предположений: тренировки, по которым занимаются в наши дни - неверны. Сделав первый шаг, осталось ни много, ни мало, найти правильный путь для развития бодибилдеров натуралов. И Стюарт МакРоберт нашел его! Он создал нечто новое не похожее на другое впредь существовавшее. Джо Уайдер оценил это, как мировую сенсацию в сфере бодибилдинга, а это многого Достаточно сказать, что сам Джо Уайдер оценил труд МакРоберта как сенсацию, а это многого стоит. Эта книга, после первой публикации в 1991году, переиздавалась 6 раз! Это пособие бесспорно является «библией» для любого бодибилдера любителя.
