Вот одна из программ для тренировки ног
Выпрямление ног в тренажере 4*30
Приседания по принципу пирамиды 7*15,12,10,8,6,4,4
Выпады 4*12
Сгибание ног в тренажере 5*12
Голень сидя 5*15
Голень стоя 4*15
Тренировка Ног
Страница: 1
Сообщений 1 страница 1 из 1
Поделиться12011-02-17 15:05:00
- Администратор
- Зарегистрирован: 2011-02-14
- Приглашений: 0
- Уважение: [+1/-0]
- Пол: Мужской
- Провел на форуме:
7 часов 1 минуту - Последний визит:
2011-05-27 19:56:14
Страница: 1
